3 MESES PARA EVOLUCIONAR A UN TRIATLETA MAXIMO te volvera el mejor triatleta que puedes ser. Para alcanzar tu potencial verdadero debes estar en tu maxima condicion fisica, algo a lo que contribuira este libro. Con una guia de entrenamiento de alto rendimiento organizada dia a dia que incluye calentamientos, ciertas rutinas especificas para el cuerpo, ejercicios pliometricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y otros consejos para que alcances un alto nivel en triatlon. Una vez hayas completado este programa, habras conseguido aumentar el crecimiento muscular, habras mejorado tu resistencia, acelerado la contraccion muscular rapida para correr mas rapido, aumentado tu flexibilidad y mucho mas. Entrenar duro supone la mitad de tu exito, la otra mitad es la nutricion. Recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo. Incluidas en este libro se encuentran secretos de expertos en nutricion y 50 recetas Paleo con comidas deliciosas y de sencilla preparacion que te encantaran.
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